HEALTH NEWS

ഹൃദയം പിണങ്ങാത്ത ഭക്ഷണം; മെനുവില്‍ ഇവ ഉള്‍പ്പെടുത്താം

ഹൃദയത്തെ കാക്കാന്‍ ജീവിതശൈലി ചിട്ടപ്പെടുത്തണം. അനാരോഗ്യ ശീലങ്ങള്‍ ഹൃദയത്തെ പിണക്കും. ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമമില്ലായ്മ, അമിത മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം എന്നിവയെല്ലാം ഹൃദയത്തെ തകര്‍ക്കും. നല്ല ഭക്ഷണക്രമവും ശരിയായ വ്യായാമവും സമ്മര്‍ദ്ദരഹിതമായ ജീവിതവും രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കും. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍.

FOOD

ഹൃദയം പിണങ്ങാത്ത ഭക്ഷണം; മെനുവില്‍ ഇവ ഉള്‍പ്പെടുത്താം

ഹൃദയത്തെ കാക്കാന്‍ ജീവിതശൈലി ചിട്ടപ്പെടുത്തണം. അനാരോഗ്യ ശീലങ്ങള്‍ ഹൃദയത്തെ പിണക്കും. ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമമില്ലായ്മ, അമിത മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം എന്നിവയെല്ലാം ഹൃദയത്തെ തകര്‍ക്കും. നല്ല ഭക്ഷണക്രമവും ശരിയായ വ്യായാമവും സമ്മര്‍ദ്ദരഹിതമായ ജീവിതവും രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കും. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍.

OTHERS

ഹൃദയത്തില്‍ സൂക്ഷിക്കാന്‍ ഈ ദിനം

ഹൃദയ സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും അതെങ്ങനെ തടയാം എന്നും ജനങ്ങളെ ബോധവല്‍ക്കരിക്കുക എതാണ് ഈ ദിവസത്തിന്റെ ഉദ്ദേശം. പുതിയ സാഹചര്യത്തില്‍ ഹൃദയ സംരക്ഷണത്തിനായി നാം ഓരോരുത്തരും എന്തെല്ലാം കാര്യങ്ങളാണ് അറിയാനും ശ്രദ്ധിക്കാനും നമ്മുടെ ചുറ്റുമുള്ളവര്‍ക്ക് പകര്‍ന്ന് നല്‍കാനുമുള്ളതെന്ന് നോക്കാം.