Wednesday | 23 | September | 2020
HEALTH NEWS
തലവേദനയ്‌ക്കൊപ്പം കാഴ്ച മങ്ങുന്നുവെങ്കില്‍?
തലവേദനയെ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുകയാണ് പതിവ്. ഉറക്കമില്ലായ്മ, മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം, കഠിനാദ്ധ്വാനം തുടങ്ങി തലവേദനയുടെ കാരണങ്ങള്‍ നിരവധിയാണ്. എന്നാല്‍, തലവേദനയും അതിന്റെ ഭാഗമായി ഉണ്ടാകുന്ന കാഴ്ച മങ്ങലും ശ്രദ്ധിച്ചിലെ്‌ളങ്കില്‍ അത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. പലതരത്തില്‍ കൂടിയും കുറഞ്ഞും വരുന്ന തലവേദനകള്‍ പലരും ശ്രദ്ധിക്കാറില്‌ള. എന്നാല്‍, ഇത് നിങ്ങള്‍ ഒരു രോഗിയായി മറുകയാണ് എന്നതിന്റെ ഒരു ലക്ഷണമാകാം. ഇത്തരത്തില്‍ കൂടിയും കുറഞ്ഞും വരുന്ന തലവേദന രക്തശ്രാവത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. തലവേദനയും ഒപ്പം കാഴ്ച മങ്ങലും അനുഭവപെ്പടുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ ചിലപ്പോള്‍ ഇത് സ്‌ട്രോക്കിന്റെ ലക്ഷണവുമാകാം.
LIFE
തലവേദനയ്‌ക്കൊപ്പം കാഴ്ച മങ്ങുന്നുവെങ്കില്‍?
തലവേദനയെ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുകയാണ് പതിവ്. ഉറക്കമില്ലായ്മ, മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം, കഠിനാദ്ധ്വാനം തുടങ്ങി തലവേദനയുടെ കാരണങ്ങള്‍ നിരവധിയാണ്. എന്നാല്‍, തലവേദനയും അതിന്റെ ഭാഗമായി ഉണ്ടാകുന്ന കാഴ്ച മങ്ങലും ശ്രദ്ധിച്ചിലെ്‌ളങ്കില്‍ അത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. പലതരത്തില്‍ കൂടിയും കുറഞ്ഞും വരുന്ന തലവേദനകള്‍ പലരും ശ്രദ്ധിക്കാറില്‌ള. എന്നാല്‍, ഇത് നിങ്ങള്‍ ഒരു രോഗിയായി മറുകയാണ് എന്നതിന്റെ ഒരു ലക്ഷണമാകാം. ഇത്തരത്തില്‍ കൂടിയും കുറഞ്ഞും വരുന്ന തലവേദന രക്തശ്രാവത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. തലവേദനയും ഒപ്പം കാഴ്ച മങ്ങലും അനുഭവപെ്പടുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ ചിലപ്പോള്‍ ഇത് സ്‌ട്രോക്കിന്റെ ലക്ഷണവുമാകാം.
FOOD
മഴക്കാലത്ത് മത്സ്യം കഴിച്ചാല്‍?
ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്‌ള ഒരു ഭക്ഷണവസ്തുവാണ് മത്സ്യം. ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഒരു പ്രധാന ഉറവിടമാണിത്. സാധാരണ കാലാവസ്ഥാഭേദമൊന്നും നോക്കാതെ തന്നെ മീന്‍ കഴിക്കുന്നവരാണ്. എന്നാല്‍, മഴക്കാലത്ത് മീന്‍ കഴിക്കുന്നത് അത്ര നല്‌ളതല്ല എന്നാണ് പറയുന്നത്. മഴക്കാലത്ത് മീന്‍ കഴിച്ചാല്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ദോശങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ... മഴക്കാലത്ത് മീന്‍ കഴിക്കരുത്. കാരണം മണ്‍സൂണ്‍ കാലം മീനുകളുടെ പ്രജനനകാലമാണ്. ഈ സമയത്ത് ഇവയിലുള്ള മുട്ട വയറിന് പ്രശ്‌നങ്ങളും വേദനയുമെല്‌ളാം വരുത്താന്‍ സാദ്ധ്യത കൂടുതലാണ്. മഴക്കാലത്ത് പലയിടങ്ങളില്‍ നിന്നും കെമിക്കലുകളും വിഷവസ്തുക്കളും കലര്‍ന്ന വെള്ളം മത്സ്യങ്ങള്‍ വളരുന്നിടങ്ങളിലേയ്‌ക്കൊഴുകിയെത്തും. ഇത് മത്സ്യങ്ങള്‍ക്കുള്ളില്‍ കടക്കുന്നു. ആ മീന്‍ കഴിക്കുമ്പോള്‍ അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുമെത്തും.
OTHERS
ക്വാറന്റീൻ കാലാവധി ഏഴുദിവസമായി കുറച്ച് സർക്കാർ ഉത്തരവ്
മറ്റുസംസ്ഥാനങ്ങൾ സന്ദർശിച്ചു മടങ്ങുന്നവരും . മറ്റു സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ നിന്നും കേരളത്തിലേക്ക് എത്തുന്നവരും ക്വാറന്റീൽ കഴിയേണ്ട കാലാവധി ഏഴുദിവസമായി കുറച്ചു സർക്കാർ ഉത്തരവിറക്കി . കേരളത്തിലെത്തുന്നതിന്റെ ഏഴാം ദിവസം കോവിഡ് പരിശോധനക്ക് വിധേയമായി നെഗറ്റീവ് ആയാൽ ക്വാറന്റീൻ അവസാനിപ്പിക്കാം.
